Artes marciais populares: Muay Thai, Jiu Jitsu, MMA e boxe
Uma apresentação de quatro artes marciais populares: o que cada uma trabalha, equipamentos de segurança e a importância de bons professores.
Durante muitos anos, as artes marciais foram atividades quase exclusivas dos homens. Com o tempo, isso foi mudando. Hoje em dia, as mulheres também são adeptas destes tipos de atividades físicas, não só com o objetivo de defesa pessoal (já que infelizmente, a violência nas cidades aumentou de forma considerável).
Este texto apresenta quatro artes marciais populares: Muay Thai, Jiu Jitsu, MMA e boxe.
Artes marciais populares
Muay Thai
Uma das mais populares nos dias atuais é o Muay Thai. Cada vez mais conhecida no mundo todo, trabalha punho, cotovelo, joelho, canela e o pé. Como pode haver ferimentos durante uma aula devido aos golpes, são necessários alguns equipamentos de segurança: luvas, capacete e caneleiras, por exemplo.
Jiu Jitsu
Já o Jiu Jitsu, não é muito praticado por mulheres, já que para tanto, é necessário manter as unhas curtas e tem muito contato físico. É mais indicado para quem procura técnicas de defesa pessoal.
MMA
Popularmente conhecido por ser praticado pelo campeão brasileiro Anderson Silva, há também o MMA. Também se exige contato físico em sua prática e são necessários diversos equipamentos de segurança para evitar acidentes. É uma arte marcial praticada não só em pé, mas também no chão.
Boxe
O boxe trabalha mais os braços, punhos e peito.
Conclusão
Não importa qual arte marcial você decida praticar, para aprendê-la é necessária muita determinação e força de vontade.
Procure bons professores para que se aprenda perfeitamente as técnicas e não se machuque. Além disso, o professor pode orientar sobre os exercícios, dependendo do objetivo de cada pessoa.
Antes de começar qualquer atividade física, e para qualquer mudança na alimentação, o recomendado é procurar acompanhamento de médico ou nutricionista. Este texto não substitui esse acompanhamento.
